SluitenX

MEER RESULTAAT IN MINDER TIJD

“Van maat 44 naar 36! Strakker in mijn lijf dan voor mijn zwangerschap”*

Resultaat is intensiteitafhankelijk, niet tijdafhankelijk, het is de kwaliteit van de training, en niet de kwantiteit, die bepaalt hoeveel calorieën en vet je verbrandt, dat is de basis van AfterBurn 30. Door middel van full-body, functionele en onconventionele oefeningen, waarbij kracht- en cardio gecombineerd worden in een 30 minuten durende workout, verbrand je lichaam meer calorieën tot wel 48 uur na de training. (Het zogenaamde ‘AfterBurn’ effect). Zelfs tijdens de slaap!

En hier komt de hamvraag: raad eens waar die calorieën vandaan komen?
Antwoord: Uit je hardnekkige vetreserves!

afterburn

“Ik ben ontzettend trots op mijn behaalde resultaten”*

Het geheim schuilt in een combinatie van drie zeer effectieve trainingsmethoden, namelijk:

  • High Intensity Interval Training
  • Full-Body Strenght Training
  • Metabolic Circuit Training

Ze hebben allemaal hun eigen kracht en voordelen, maar door verdere research en praktijkervaring, ontdekte ik dat de combinatie van deze drie methoden nog meer resultaat opleverde.

afterburn

“Mijn lichaam is nog nooit zo strak geweest”*

Vanuit die kennis ontwikkelde ik het programma wat ik “Afterburn 30” ben gaan noemen. Mensen zoals jij kunnen door hun fitnessplateau breken en een krachtig, slank en gedefinieerd lichaam creëren, zonder veel uren te hoeven trainen.

Deze training zal je helpen om meer vet te verbranden en je een sterk,strak en fit lichaam te geven.

Belangrijke componenten voor afvallen:

PT Alleen trainen Diëten/pillen
Veiligheid v Jouw keuze Jouw keuze
Externe Motivatie v Nee Nee
Verantwoord v Nee Nee
Hoger metabolisme v Mogelijk Nee
Spiertonus v Jouw keuze Nee
Plezier v Niet voor de meeste mensen Nee
Ondersteuning v Nee Nee
Ontwikkeling van blijvende goede gewoonten v Mogelijk Nee
Blessure vrij v Hangt er van af Hangt er van af